远程的老张探花 七天，平素收拾家务，还在后院种了点小菜，最近却反常地变得“懒”起来了，桌子不收拾，菜地也不收拾。

老张媳妇奇怪：“最近你这是何如了？菜地你也不收拾，碗也不洗，天太热犯懒了？”

老张说：“最近老是乏力，我即是看不下去了，皆懒得起来作念事，胳背腿像装了沙袋雷同千里重，少许元气心灵皆莫得，大概一下子到了80岁。”

老张的情况是为什么呢？你有这种情况吗？

为什么老是犯懒？

在中医表面中，“犯懒”可能所以下几种状态：

1、气虚

当东说念主体气虚时，可能弘扬为膂力不及、容易疲乏、精神衰颓。同期，还有气短、声息低弱、面色惨白、食欲衰颓、消化不良、舌质淡等症状。

2、脾虚

脾虚可能导致消化不良，性爱娃娃进而导致气血生成不及，出现乏力和懒惰的症状。

同期，脾虚还会有消化不良、食后胀甚、大便溏薄、气血不及、舌淡苔白、头晕等症状。

3、湿重

中医以为潮湿过重会险峻气血流畅，导致肉体嗅觉千里重、困倦和不肯意行为。

同期，潮湿重还有以下特征：舌苔白腻或黄厚腻，口臭，大便澹泊不可形，早上起床感到困倦，头千里，平时胸闷气短、肉体千里重等等。

4、阴虚

阴液不及，肉体有内火就会出现口干、心烦、失眠等症状，同期伴有肉体乏力和懒惰。

同期，阴虚还有昆季心热、冷汗、头晕耳鸣、头晕和耳鸣、舌红少苔等症状。

老张前去中医医馆看病，中医说：“你平时乏力气短，声息低弱，加上舌苔白腻、大便溏薄等症状，应该是气虚和湿重两种情况交杂，要爱护一下。”

老张问说念：“那应该何如措置呢？”

饮食加上中成药，帮你措置气虚夹湿

老中医回复说念：“要措置气虚夹湿很浅易，在饮食上末端，服用一种中成药就不错了。”

饮食上：

不错取舍具有健脾益气、去湿功效的食品，如黑芝麻、红枣、阿胶等补气血的食品，以及薏苡仁、山药、冬瓜等去湿的食品。

气虚夹湿不错用以下两种药来措置：

1、清暑益气丸

不错用来诊治夏天因为天气热导致的疲乏、没精神、胸闷、呼吸仓猝、肉体发烧、心烦、出汗多、小便黄、大便稀等症状。

2、四正人汤

这是系数传统方剂，主要用来补充膂力和清除体内潮湿。它适用于那些感到倦怠、腹部胀气、面色惨白、食欲衰颓和动作无力的东说念主。

然而，要是体内热量过多、体质过实、阴虚内热的情况，就不适合使用这个方剂。

肉体出现衰颓作要尽早看医师，不要暗自配药吃。

小结

“犯懒”可能是气虚、湿重、阴虚、脾虚的弘扬。

在中医表面中，提议聘请饮食调遣与中成药诊治相纠合的神志。

饮食上，取舍红枣、黑芝麻、薏苡仁等既能补气养血又能祛湿的食品。

在药物取舍上，清暑益气丸、四正人汤是两种针对气虚夹湿的灵验中成药，前者更适用于夏令因炽热导致的疲乏详尽征，后者则庸俗愚弄于一般性的气虚湿重爱护。

每个东说念主的肉体情状和病情皆不雷同，不要我方乱吃药。

参考贵府

[1]《“懒”是气虚夹湿的信号探花 七天，一个中成药，补气又祛湿，让你元气心灵满满》.中医李梦阳.2024-07-19.